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第1集广东深圳：奇味鸡煲
第2集陕西三原：焦亮烧烤
第3集青海西宁：炕锅羊排
第4集山东淄博：馕坑烧烤
第5集吉林延吉：汤火鸡爪
第6集浙江杭州：椒盐皮皮虾
第7集黑龙江哈尔滨：豆腐丸子砂锅
第8集陕西咸阳：酸辣肚丝汤
第9集贵州遵义：洪桥烤鸡
第10集湖南长沙：红烧鲫鱼
第11集山东济南：把子肉
第12集中国澳门：三巴辣龙虾
第13集江苏苏州：牛腩汤
第14集湖南湘潭：嗦螺
第15集江苏徐州：鸡丝面
第16集广西柳州：凉拌牛杂
第17集安徽合肥：牛肉蛋炒饭
第18集浙江温州：酸菜虾蛄
第19集云南瑞丽：烤乌鸡
第20集中国台湾：红蟳姜母鸭
第21集云南昆明：蒜香牛肉
第22集广西桂林：牛八宝
第23集泰国曼谷：鱼粥
第24集四川宜宾：牛肉砂锅
第25集浙江台州：大排面
第26集海南海口：海鲜焖面
第27集福建泉州：咸饭
第28集中国台湾：咸粥 鸡卷
第29集山东青岛：戳子肉
第30集湖北武汉：生烫牛杂